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      老年人艾灸有什么好處?聽聽騰日健康的介紹吧

      時間:2022-02-25  來源:hfw.cc  作者: 我要糾錯


        艾灸是一種比較有效的中醫治方法,家里經常準備一些艾灸的器具,對老人的健康很有好處,那么老年人艾灸有什么好處呢?下面騰日健康管理小編為您介紹老年人艾灸有什么好處,看看吧。

        騰日健康管理小編告訴大家,艾灸相關穴位可以調節臟腑功能,促進機體的代謝,提高機體的免疫力,還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

        在此,我們以年齡在62—77歲符合健康標準的36例男性老年代,選用以下穴位進行:①膻中、中脘、神闕、關元、足三里(雙)。②大椎、啤俞(雙)、腎俞(雙)進行艾炙治。

        研究結果表明,老人外周血中白細胞介素II(IL—2)的活性有明顯提高,而靜息期淋巴細胞的白細胞介素II受體的水平有所下降,這說明適當的艾灸對老人的細胞免疫功能有一定的調整作用,這也是臨床上用艾灸療法治老年性病癥有效的重要因素之一,因而在一定程度上起到防病、抗病的作用。關元、腎俞、足三里、中脘是老人的四大養生要穴。

        以上穴位均是人體顧護陽氣,強壯保健要穴,每天艾灸一次,每穴20分鐘,能調整和提高人體免疫機能,增強人的抗病能力,具有補益腎氣,健脾和胃,促進脾腎運化的作用。扶養一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養五臟六腑,四肢百骸,人自然會健康長壽了。

        1、關元穴

        關元穴也就是人們常說的丹田,此穴是體內陽氣所在之地,更是精氣化生之所。從古至今,人們都將此穴置于起死回生的重要穴位。

        2、腎俞穴

        人到老年,容易氣息不暢、腎氣不足,每天散步的時候,若能夠雙手握拳,邊走邊輕輕敲打腎俞穴30~50次,則能降低血壓,強健體魄,改善腎功能。每天睡覺之前,舌頭抵住上腭,眼睛看向頭頂,兩手摩擦雙腎旁俞穴,每次10~15分鐘,一樣可以達到相當好的效果。家庭艾灸時,騰日健康管理建議大家溫和灸此穴20~30分鐘,每天1次,效果更佳。

        3、中脘穴

        中脘穴主治癥還包括:胃脘痛,呃逆,翻胃,納呆,食不化,疳積,膨脹,腸鳴,泄利,便血,脅下堅痛,虛勞吐血,哮喘,頭痛,失眠,驚悸,怔忡,臟躁,癲狂,癇證,尸厥,驚風等。

        4、足三里穴

       

        唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為“長壽穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸,屬足陽明胃經。艾灸足三里穴直觀的功效則是養脾胃、滋補氣血,并且能夠促進機體的代謝,增強人的消化、吸收、免疫功能,還能消除疲勞、防病健身。騰日健康管理小編提醒大家,艾灸時可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15~20分鐘,每天1次。

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