智能手表功能有哪些？以佳明Instinct 為例，有高度曲線、氣壓趨勢暴風警示、總上升/下降高度、面積計算等功能。

　　Instinct 陪我在沒有信號的山里走了兩天

　　在船底頂兩天兩夜的登山徒步中，我使用 Instinct 徒步、登山這兩種運動模式監測了自己的運動情況。

　　

　　在第一段長達 2 小時 40 分鐘的上山徒步開始前，在手表上啟動「徒步」模式，中途可以通過手表實時查看的信息包括上升高度、運動時間、移動距離、心率，以及地圖。

　　更詳盡的運動數據，需要在手機應用上查看。手機上的衛星地圖會更加清晰，而配速、心率、高度等數據通過可視化的圖標呈現，還可以選擇不同的數據進行疊加。

　　

　　比如疊加心率、配速這兩個圖表，就可以知道自己當時具體的運動情況。

　　

　　▲ 船底頂線中可怕的亂石坡，長這樣

　　第一段上山徒步結束后，接下里的一段是慘絕人寰的亂石坡。往上爬需要途徑山澗滑石、巖石斜坡。最長的一段約為 3.3 公里，海拔上升超過 700 米。

　　

　　因為心臟不大好，而且上一段走完后沒有怎么休息，為了防止自己中途累得暈倒，于是我通過手表在「登山設置」中設置了心率過高預警。

　　

　　▲ 下山后才看到的心率與爬升高度疊加圖

　　基本上每當自己爬得快要神志不清的時候，手表也會及時提示心率過高，然后我就會就地休息調整。

　　

　　另外，長按 ABC 功能鍵可以快速查看電子羅盤、高度和氣壓。長按 GPS 功能鍵，可以直接獲取和保存當前的坐標信息。

　　使用手表中的 TracBack 航跡導航功能，可以在手表的幫助下，沿原路返回起點。這些都是在戶外非常實用的功能。

　　

　　Instinct 需要通過「Garmin Connect Mobile」這個 app 與智能手機連接。在手機應用的運動日歷里，還可以看到每天運動、睡眠、壓力、步數的詳細數據。

　　

　　當我們回到城市中使用 Instinct 時，所得到的運動軌跡地圖也會更加詳細。